보건/건강

여름철 폭염 대응 건강관리

온열질환

• (정의) 열에 장시간 노출될 경우 발생하는 질환으로 두통, 어지럼, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의 증상이 나타남
• (분류)

온열질환에 취약한 대상

• 노인, 어린이, 심뇌혈관질환자, 고혈압 환자, 저혈압 환자, 당뇨병 환자, 신장질환자, 기타(음주자, 장애인, 빈곤자, 노숙자, 독거노인 등 사회적으로 고립된 경우, 고온 환경에서 근무하는 경우 등)

폭염 대비 일반 건강수칙

• 1시원하게 지냅니다.
  • 샤워를 자주 합니다.
  • 헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷을 입습니다.
  • 외출 시 양산이나 모자 등으로 햇볕을 차단합니다.
• 2물을 자주 마십니다.
  • 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물을 자주 마십니다.

    신장질환 등 수분 섭취를 제한해야하는 질병을 가진 경우에는 의사와 상담 후 결정합니다.

• 3더운 시간대에는 활동을 자제합니다.
  • 낮 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는 야외작업, 운동 등을 자제하고 시원한 곳에 머무릅니다.

    자신의 건강상태를 살피며 활동 강도를 조절합니다.